私たちは、日々の生活の中で様々な出来事、気分や感情を経験します。 ・仕事でミスをして、落ち込んでしまった ・仕事に自信が持てず、明日も仕事に行くのが不安だ ・家族や友達との関係がうまくいっていなくて悩んでいる ・何をする … 続きを読む 認知行動療法とは？例をもとに分かりやすく解説します！