ポジティブ心理学で注目され、メンタルヘルスや日々の幸福感向上に効果があるとされる「良いこと日記（スリー・グッド・シングス）」ですが、実際の効果が気になる方も多いのではないでしょうか。 本記事では、臨床心理士である筆者が、…