習慣化プログラム②
こんにちは！心理士のにっしーです！ 前回の記事では、習慣化プログラムの発想の原点などをお伝えしました。前回の記事は、こちらからご覧ください。 今回は、具体的な習慣化プログラムの手順をお伝えしていきたいと思います！また、こ…
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このブログの管理人：西井智大（にしいともひろ）
臨床心理士。児童福祉施設、心療内科などで経験を積み、心理相談室HappyFeelingを運営。専門領域は認知行動療法。ブログを通して、現場で使われる「本物の心理学」をわかりやすく読者に伝える。