臨床心理士の西井です！ 今回は、認知行動療法のセルフヘルプ本の中でとくにおすすめなものを、実際に認知行動療法を提供している立場である僕から、6冊紹介していきたいと思います。 気分が落ち込んでいたり、体力がなくなっている状…