習慣化に関する情報を発信しています。
心理学習慣化のコツ
習慣化したいことがある。 継続したいけど、なかなか続かない。 そのようなお悩みを持っている方の為の記事となっています。実は、習慣化にはコツというものがあるんです。今回ご紹介する8つのコツを実践するだけで、無理なく習慣化を…
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心理学習慣化したいことがある。 継続したいけど、なかなか続かない。 そのようなお悩みを持っている方の為の記事となっています。実は、習慣化にはコツというものがあるんです。今回ご紹介する8つのコツを実践するだけで、無理なく習慣化を…
ライフスタイルこんにちは!臨床心理士のにっしーです! ・早起きを習慣にしたいが、つい二度寝してしまって自分を責める・・ ・時間をもっと有効に使いたい! ・仕事や学校の日は起きられるが、予定がない日には早起きができない・・ そんな悩みを…
習慣化こんにちは!心理士のにっしーです。 何回かに分けて、私がオリジナルに作成している習慣化プログラムをご紹介しています。 習慣化プログラム①、習慣化プログラム②をまだ読んでいない方は、①②を読むことから始めることをおすすめい…
ライフスタイルこんにちは!心理士のにっしーです! 前回の記事では、習慣化プログラムの発想の原点などをお伝えしました。前回の記事は、こちらからご覧ください。 今回は、具体的な習慣化プログラムの手順をお伝えしていきたいと思います!また、こ…
ライフスタイルこんにちは!心理士のにっしーです! 僕は、以前からずっと気になっていて、「やってみたい」と思っていたことがあります。それは、習慣化に関するプログラムを立案すること。 自分自身が、ブログの更新であったり、ギターの練習であっ…
ライフスタイルこんにちは、心理士のにっしーです。 突然ですが、皆さんは自分のことを褒めていますか? 謙虚な姿勢を良しとする日本の文化の中では、自分を褒めることを習慣にするのってなかなか難しいことですよね。 しかし、心理学的に見て、自分…
ライフスタイルこんにちは!心理士のにっしーです! 今日は、モチベーションの高め方についてお話してみたいと思います。何かを上達させたり、継続させたりする上でモチベーションはとても大切ですよね。 仕事においても、モチベーションは大切だと思…
ライフスタイルこんにちは!心理士のにっしーです!このブログでは、世の中のありとあらゆること、生活の中での出来事を、「心理」という観点から観察し、振り返っていきたいと思います。 さて、今日は習慣化について話してみたいと思います。この記事…
習慣化「つい色んなことに手をつけてしまって、蓋を開けてみれば何も身についていない」「意気込んで初めてみたけど、なかなか続かない」そんな経験ありませんか? 僕は、バンドをやりたい、絵も描きたい、そして心理学の勉強も、もっとしなく…