こんにちは！心理士のにっしーです！ 前回の記事では、習慣化プログラムの発想の原点などをお伝えしました。前回の記事は、こちらからご覧ください。 今回は、具体的な習慣化プログラムの手順をお伝えしていきたいと思います！また、こ…

こんにちは！心理士のにっしーです！ 僕は、以前からずっと気になっていて、「やってみたい」と思っていたことがあります。それは、習慣化に関するプログラムを立案すること。 自分自身が、ブログの更新であったり、ギターの練習であっ…

こんにちは、心理士のにっしーです。 突然ですが、皆さんは自分のことを褒めていますか？ 謙虚な姿勢を良しとする日本の文化の中では、自分を褒めることを習慣にするのってなかなか難しいことですよね。 しかし、心理学的に見て、自分…

こんにちは！心理士のにっしーです！ 今日は、モチベーションの高め方についてお話してみたいと思います。何かを上達させたり、継続させたりする上でモチベーションはとても大切ですよね。 仕事においても、モチベーションは大切だと思…