抑うつや不安に悩まされた時、あなたはどのように問題に対処していますか？問題への対処法の1つとして、私は認知行動療法をおすすめします。今回は、気分を調整していくための第一歩として、「自分の認知を知る」ことについてお話しして…

私たちは、日々の生活の中で様々な出来事、気分や感情を経験します。 ・仕事でミスをして、落ち込んでしまった ・仕事に自信が持てず、明日も仕事に行くのが不安だ ・家族や友達との関係がうまくいっていなくて悩んでいる ・何をする…

「2021年に行われる認知行動療法の研修をまとめて知りたい！」そう思っている方に向けて、この記事は書きました。この記事を読んでいただくことで、2021年に行われる認知行動療法の研修日程が一通り分かります。実際に、僕自身が…

認知行動療法を学んだり、受けたりしたことのある人の中には、 ・認知行動療法の資格にはどんなものがあるの？難易度は？ ・認知行動療法の資格を生かしてできる仕事や、給料などは？ という疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。…

こんにちは！臨床心理士のにっしーです！今回は、「認知の歪み」という言葉について解説してみたいと思います。 突然ですが、この記事を読んでくれているあなたは、自分のネガティブ思考に悩んだことはありませんか？ ・つい、ものごと…