心理学

認知行動療法とは。専門書を読まないと分からないような、本格的な知識を解説します。

今回の記事では、認知行動療法とは何か、詳しく解説してみたいと思います。ネットで「認知行動療法」と調べれば、表層的な知識は得られると思います。ですが、専門書を読まないと認知行動療法についての深い知識は得られません。ここでは…

シングルタスクという言葉を聞いたことがありますか？ここ最近、「シングルタスク」という言葉や「マルチタスク」という言葉をよく聞くようになりましたよね。僕はマルチタスクをつい行ってしまい、自ら効率を落としてしまっているなと悩…

今回の記事では、ビジネスマンを中心に、ストレス解消や集中力・生産性アップが期待できることで話題となっている「瞑想」について、解説していきたいと思います。瞑想と一口に言っても、様々な種類があるようです。また、具体的なやり方…

どうも！こんにちは！都内でメンタルクリニックに勤務しながら、バンド活動をしている心理カウンセラー、にっしーです！このブログでは、心理学と音楽活動について、役立つ方法を綴っています☆ そういえば僕、前から…

どうも！こんにちは♪ 都内の某心療内科にて勤務しながら、音楽活動をしている、にっしーです！今回の記事では、「落ち込んだ時に聴きたくなる曲」を、心理カウンセラーである私が3つ厳選してお伝えします♪ 誰でも、仕事の失敗や人…

こんばんは！アートが好きな臨床心理士、にっしーです！今日は、風景構成法という芸術療法を自分でやってみたので、そのことをブログに書きたいと思います。また、風景構成法そのものについても解説していきます♪ &n…

こんにちは。「歌う心理カウンセラー」こと、臨床心理士のにっしーと申します！都内の音楽教室の一室に住み、バンド活動をしながら臨床心理士として働いています。心理学と音楽をかけ合わせ、みんなのハートを元気にす…

今回の記事では、新年の目標の立て方を心理学的に解説してみたいと思います。この記事を読んでいるあなたは、年末年始に「新年の目標を立ててみようかな～」と思ったことがあるのではないでしょうか。新年の目標を立てるこ…

今回の記事では、現役心理カウンセラーが選ぶ、洋画の名作5選を紹介していきたいと思います♪ この記事を書いている私は「臨床心理士」という資格を持つ心理カウンセラーなのですが、この記事では、カウンセラーから見て…