心理学

習慣化のコツ

習慣化したいことがある。継続したいけど、なかなか続かない。そのようなお悩みを持っている方の為の記事となっています。実は、習慣化にはコツというものがあるんです。今回ご紹介する8つのコツを実践するだけで、無理なく習慣化を…

臨床心理士のにっしーです！僕はコーヒーが好きで、1日2〜3杯は必ず飲んでいます。コーヒーを飲むと、頭がすっきりとして作業が捗る気がするんですよね。なので、ブログを書く時も、必ずコーヒーを飲んでいます。しかし、休日に1人で…

臨床心理士のにっしーです！認知行動療法の中で、代表的なワークとして知られているコラム法。コラム法そのものについては、こちらの記事をご覧ください！僕は仕事で集団で行う認知行動療法の担当をしているのですが、適応的思考が…

エゴグラムは、精神科医であるエリック・バーンが創始した交流分析というパーソナリティ理論に基づいて作られた、性格診断テストです。エゴグラムの結果の見方について詳しく知りたい！自分のパターンを知って生活に活かしたい！今…

この記事を読んでくださっている皆さんは、心理カウンセラーとして独立開業することに興味を持っているのではないかと思います。実は、心理カウンセラーとして独立開業することはさほど難しいことではありません。記事の中では、その理…

アートセラピーってどうやってやるの？そもそもアートセラピーって何？上記のような疑問に応えられる記事となっています。この記事では、アートセラピーの概要ややり方、資格などについて現役の臨床心理士が詳しく解説していきます。…

最近、何かと話題になっているポジティブ心理学。本を読んでポジティブ心理学をしっかり学びたい！という方も多いのではないでしょうか？ポジティブ心理学は、病気を治したり悪い部分に注目するのではなく、もともと人が持っている…

こんにちは！臨床心理士のにっしーです！頭ではわかっていても、ついネガティブに考えてしまう先行きが不安で仕方ないこの記事を読んでくださっているみなさんは、上記のようなお悩みを持ったことがありませんか？でも大丈夫。実…

どうも！心理士のにっしーです。今回の記事では、「ポジティブ心理学のおすすめ資格」について紹介します。・ネガティブ思考を直したい・前向きに生きていきたいなどのニーズをお持ちの方には、ポジティブ心理学がおすすめです。理…

どうも！臨床心理士のにっしーです！今日は、ポジティブ心理学から生まれた概念であり、近年ビジネスの世界でも注目されているレジリエンスについてご紹介します。レジリエンスは、とくに働く人にとって必要不可欠な能力と考えられている…