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こんにちは！心理士のにっしーです。 今日は、ホラー映画を見た後の怖い気分を克服する方法についてお話ししたいと思います。 僕は、リングや呪怨などのようなとても怖いホラー映画を見ると、何度も怖いシーンを思い出してしまい、しば…

認知行動療法のおすすめアプリが知りたい！ そんな悩みを解決するために、この記事を書きました。この記事を読めば、安心して使える良質な認知行動療法のアプリを知ることができます。 なぜなら、この記事を書いている私は心理士として…

認知行動療法って、具体的にどんな心理療法なの？ 結局、認知行動療法って本当に効果があるの？ そういったお悩みに、お応えできる記事となっています。なぜなら、この記事では認知行動療法の概要に限らず、「効果がある」と言われてい…

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