認知行動療法って、効果あるの?その悩みに心理士が応えます!
認知行動療法って、具体的にどんな心理療法なの? 結局、認知行動療法って本当に効果があるの? そういったお悩みに、お応えできる記事となっています。なぜなら、この記事では認知行動療法の概要に限らず、「効果がある」と言われてい…
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東京で認知行動療法を受けられるオススメ施設が知りたい! という方のお悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、この記事を書いている私は心理士として活動してきており、業界についての知識が浸透しているからです。 この記…
抑うつや不安に悩まされた時、あなたはどのように問題に対処していますか?問題への対処法の1つとして、私は認知行動療法をおすすめします。今回は、気分を調整していくための第一歩として、「自分の認知を知る」ことについてお話しして…
私たちは、日々の生活の中で様々な出来事、気分や感情を経験します。 ・仕事でミスをして、落ち込んでしまった ・仕事に自信が持てず、明日も仕事に行くのが不安だ ・家族や友達との関係がうまくいっていなくて悩んでいる ・何をする…
認知行動療法のワークシートって、どのように書けばいいの?ポイントが知りたい! 自分で練習するため、認知行動療法のワークシートを無料でダウンロードして印刷して使いたい! この記事を読むことで、このような悩みを解決することが…
「2021年に行われる認知行動療法の研修をまとめて知りたい!」そう思っている方に向けて、この記事は書きました。この記事を読んでいただくことで、2021年に行われる認知行動療法の研修日程が一通り分かります。実際に、僕自身が…
認知行動療法を学んだり、受けたりしたことのある人の中には、 ・認知行動療法の資格にはどんなものがあるの?難易度は? ・認知行動療法の資格を生かしてできる仕事や、給料などは? という疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。…
こんにちは!臨床心理士のにっしーです!今回は、「認知の歪み」という言葉について解説してみたいと思います。 突然ですが、この記事を読んでくれているあなたは、自分のネガティブ思考に悩んだことはありませんか? ・つい、ものごと…
突然ですが、何かを「やろう!」と思っていてもなかなか行動に移すことが出来ずに、先延ばしをした経験はありませんか? ・掃除 ・散髪 ・公共料金の支払い ・資格などの勉強 ・運動 etc…… 日々、「…
どうも!心理学的な視点から、幅広く色んなことについてブログを綴っている、臨床心理士のにっしーです! 今回の記事では、「うつ病を本気で治したい」方におすすめの本をご紹介します。また、「うつ病」でないとしても、「うつ的な気分…